Peningkatan Kualitas Tidur Lansia Wanita melalui Kerutinan Melakukan Senam Lansia

Translated title of the contribution: Increasing the Quality of Sleep Among Women Elderly by Doing Rountine Elderly Exercise

Erna Silvia Budi Anggarwati, Kuntarti Kuntarti

Research output: Contribution to journalArticlepeer-review

Abstract

Kualitas tidur semakin berkurang seiring dengan bertambahnya usia manusia. Latihan fisik berupa senam lansia menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kualitas tidur pada lansia. Penelitian ini bertujuan mengetahui hubungan antara kerutinan mengikuti senam lansia dan kualitas tidur pada lansia wanita. Desain penelitian ini adalah analitik komparatif dengan pendekatan cross sectional, melibatkan 98 lansia wanita yang mengikuti senam lansia di wilayah Kelurahan Depok Jaya, Depok yang dipilih dengan teknik cluster sampling pada komunitas senam lansia. Kerutinan dalam mengikuti senam lansia diukur dengan daftar hadir senam lansia dan kualitas tidur diukur dengan Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Data dianalisis dengan uji t – independen. Hasil penelitian menunjukkan ada perbedaan skor PSQI lansia wanita yang rutin mengikuti senam dengan yang tidak sebesar 2,11 (p<0,001). Penelitian ini merekomendasikan kepada praktisi kesehatan untuk melakukan advokasi ke posbindu yang belum menerapkan kegiatan senam lansia pada wilayahnya dan mendorong para lansia untuk mengikuti senam lansia secara rutin.

Translated title of the contributionIncreasing the Quality of Sleep Among Women Elderly by Doing Rountine Elderly Exercise
Original languageIndonesian
Pages (from-to)41-48
JournalJurnal Keperawatan Indonesia
Volume19
Issue number1
DOIs
Publication statusPublished - 29 Mar 2016

Keywords

  • kerutinan
  • kualitas tidur
  • lansia wanita
  • Pittsburgh Sleep Quality Index
  • senam lansia

Fingerprint

Dive into the research topics of 'Increasing the Quality of Sleep Among Women Elderly by Doing Rountine Elderly Exercise'. Together they form a unique fingerprint.

Cite this