Kombinasi Aerobic dan Resistance Training terhadap Kontrol Glukosa Darah pada Pasien Diabetes Melitus (DM)

Penelitian ini bertujuan untuk manganalisis pengaruh kombinasi aerobic dan resistance training terhadap kontrol glukosa darah pada pasien DM. Metode yang digunakan adalah systematic review pada database Scopus, Embase, EBSCO, ScienceDirect dan ProQuest. Hasil penelitian menunjukkan bahwa aerobic training yang dilakukan 5-6 kali per minggu (150 jam per minggu) dengan berlari atau bersepeda dan resistance training yang dilakukan 2-3 kali per minggu (8–10 latihan setiap sesi) menggunakan beban, resistance band ataupun beban tubuh memberikan dampak positif pada kontrol glukosa darah. Simpulan, kombinasi aerobic dan resistance training yang dilakukan dengan frekuensi, durasi, intensitas dan repetisi yang sesuai anjuran mampu meningkatkan kontrol glikemik pada pasien DM dengan indikator kestabilan gula darah dan HbA1c.