Description

”Overthinking” itu muncul karena kita dipenuhi kecemasan atau rasa takut. Tetapi, membayangkan yang serba negatif justru akan membuat kita makin cemas, bahkan seperti terlumpuhkan.

Anak muda sering menggunakan istilah overthinking. Jika ngobrol atau berdiskusi dengan mahasiswa, mereka bercerita mengenai cemas atau sulit tidur akibat overthinking. Yang lain bahkan harus berkonsultasi kepada psikolog atau psikiater untuk membuat dirinya sedikit lebih sejahtera.

Awalnya saya sulit membayangkan apa yang dimaksud dengan istilah overthinking itu. Berarti di masa sebelum sekarang, saya jarang atau nyaris tidak pernah mengalaminya, sampai sulit membayangkan bagaimana rasanya. Belakangan baru saya mengerti tidak nyamannya situasi diri akibat mengalami terus-menerus berpikir dan tidak mampu membuat otak beristirahat.

...
 
Selengkapnya dapat diakses melalui https://www.kompas.id/baca/opini/2022/09/23/overthinking

Subject

Psikologi

Period24 Sept 2022

Media contributions

1

Media contributions

Keywords

  • opini
  • keseharian
  • kristi poerwandari
  • konsultasi psikologi
  • tips psikologi
  • mengatasi overthinking
  • overthinking